Gevecht met mezelf
Toen ik een opleiding ging doen voor leefstijlcoach ontdekte ik waar ik op kon letten (b.v. verhouding koolhydraten – vetten – eiwitten), waardoor ik een betere balans kon houden zonder honger. Ik ging weer meer bewegen en Ik begon er lol in te krijgen. Langzaam aan verdwenen de extra kilo’s. Maar mannnnnn het was echt een gevecht met mezelf…. Herken je dat? Je weet het in je hoofd… je wilt het heel graag maar toch val je terug in oude gewoonten…..
Toch bleef mijn verlangen naar een slank lichaam, ik wilde echt zo niet oud worden want ik had het voorbeeld van mijn oma’s.
De dikke en de dunne oma
Mijn ene oma was heel slank maar niet zo gezellig en mijn andere oma was volslank en altijd in een goed humeur, je kon echt met haar lachen 😊
Ik dacht altijd wel als kind, zo wil ik niet worden. Maar mijn volslanke oma kookte natuurlijk heel lekker, alles met roomboter en vooral veel van alles, daar at ik het liefste. Mijn slanke oma kookte niet zo lekker dus daar at ik niet zo vaak.. haha ken je dat? Ze was wel heel lief hoor 😊ondanks dat ze altijd liep te klagen en zeuren over haar gezondheid. Mijn volslanke oma was daarentegen altijd vrolijk, die heb ik nooit horen sippen.. dus zo zat dat ook in mijn hoofd.
Ik ben liever gezellig (niets afslaan bij een verjaardag) dan ongezellig en slank. Herken je dat?
Warme appeltaart???
Even terug naar mijn gezonde leefstijlreis:
Belangrijk was voor mij dat ik alles MOCHT eten, geen restricties, maar wilde ik dat ook? Ik had zelf de keus! Ik leerde over het 80/20 principe en leerde mezelf aan om anders naar voeding te kijken.
Mijn manier werkte misschien niet zo snel als een crash/shake dieet maar al gauw paste ik L met gemak.. want eerlijk = eerlijk, zelfgebakken appeltaart met slagroom, wie kan dat weerstaan? Ik niet in ieder geval, haha, maar ik wist dan wel dat er ’s avonds geen wijntje werd gedronken, keuzes maken dus, zo simpel kan het zijn.
Zonder dieet 😉
Inmiddels ben ik zover dat ik weet hoe gemakkelijk ik op dit gewicht kan blijven zonder dieet. Ik heb geleerd hoe ik mijn gewoontes kon aanpassen en daardoor ben ik al geruime tijd op het gewicht waar ik tevreden mee ben.
Wat wil je nog meer over me weten??
- Zonder moeite train ik 3x in de week, circuittraining, yoga, spinning, kickboksen, ik wissel af waar ik zin in heb.
- Mijn hond Silver is mijn wandelmaatje en dat is superfijn
Ik ben flexibel, houd van afwisseling, ben direct, to-the-point en zal er geen doekjes omwinden, als je met mij werkt ben ik je stok achter de deur!
Mijn Missie
Mijn droom is om vrouwen te laten ervaren hoe gemakkelijk het is om veel energie te hebben en geen overwicht te hoeven hebben zonder dieet!
Boek dan jouw gratis Powergesprek met mij om te ontdekken wat voor jou werkt. https://calendly.com/power2health
